Från och med 28/4-2019, välkomnar Naturkraft Eskilstuna alla som fått fysisk aktivitet på recept utskrivet av en läkare, kurator, sjuksköterska eller motsvarande behörig person.
Jag kommer förklara tydligare på hemsidan framöver, men lite kort betyder det att du som ordinerats fysisk aktivitet kan höra av dig till mig så lägger vi upp en gemensam plan för att du ska må bättre.
Det innebär också att du får rabatt på aktiviteten du deltar på, hur mycket rabatten kommer bli är inte bestämt än.
Du som inte trivs på gym, kan alltså med fördel vandra med mig i skogen. Hur långt vi går och vart, bestämmer vi tillsammans.
Låter det här för bra för att vara sant?
Då ska ni hör det här; fysisk aktivitet kan i många fall ersätta viss medicin och
du kommer troligen leva ett piggare, friskare och längre liv.
Och vet du vad! Det kan räcka med totalt 30 minuter om dagen, till och med uppdelat. Så om du går till jobbet 10min tar en promenad på lunchen och går sedan hem efter jobbet så är du i hamn. Om du dessutom har ett stillasittande jobb så behöver du bara ta en bensträckare var 20:e minut. Enkelt, eller hur!
Som vi vet har även naturen stor hälsobringande effekt på oss enligt flera studier. Gissa vad som händer om du utövar fysisk aktivitet i naturen, som att gå en härlig promenad?
Välkommen att hänga med mig ut i naturen på vandringar och andra aktiviteter, med eller utan FaR-recept.
Comments