I går kväll var jag tvungen att ta av mig skorna och gå barfota en stund. Fötterna ropade "släpp ut oss" och det var sååå skönt att åter känna marken under fotsulorna. Fjolårsgräset var fortfarande lite varmt från eftermiddagssolen som värmt marken där jag gick, men i skuggan där det var lite fuktigare blev det kalt om tassarna (i alla fall mina;)
Händer, ansiktet och framför allt fötterna är proppfulla med känselreceptorer som vid beröring utsöndrar oxytocin, det betyder i det här fallet att när du går barfota på ett för dig behagligt underlag så frigörs en massa måbrahormoner, bland annat oxytocin. Oxytocinet har många bra effekter i din kropp och den bidrar framför allt till att gå ner i varv, sänka pulsen och bli av med stress.
Testa själv att gå barfota lite oftare, det är en mycket effektiv och bra metod för stresshantering i naturen. Det är dessutom helt gratis.
